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西藏全景舒适游--双卧12日

预定价格:
3680 起/人
起价说明
本起价是可选出发日期中,按2人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
产品编号:
TX0002
出发城市:
北京
预订时间:
建议提前至少7天预订
行程天数:
12天
出发日期:
请选择出发日期
成人数量:
儿童(2-12岁)
您可以电话预定:
400 006 1030
马上预定

量身定制 专属行程 独立包团

本线路由 北京海洋国际旅行社有限公司 提供 / 已于 2015-03-23 15:26 更新

团队线路
  • 西藏全景舒适游--双卧12日
2018年10月
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特色行程

拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、卡定沟瀑布、尼羊阁博物馆、日喀则、羊卓雍湖、扎什伦布寺 纳木错双卧12日

温馨保证:北京成团  全程4个购物店;
西藏特色:洁白的哈达接站;
                每人一份西藏民族纪念品;
    全程车辆配备氧气瓶;
    品尝青稞和酥油茶
特别赠送:布达拉宫广场集体照;
    每天每人一瓶矿泉水(接送当天不含水);
    特色参观—阿沛新村;卡若拉冰川;
                 特别赠送旅游用品6件套舒适旅程:牙刷.牙膏.梳子.雨衣.拖鞋.整理袋

行程说明
详细行程

第一天

D1

北京—拉萨

用餐

住宿

当天

早\午\晚餐

第二天

D2

北京—拉萨

用餐

住宿

当天

早\晚餐

第三天

D3

拉萨

用餐

住宿

当天

午\晚餐

第四天

D4

拉萨-工布江达—尼洋河—卡丁沟-林芝

用餐

住宿

当天

早\午\晚餐

八一镇

第五天

D5

八一镇

用餐

住宿

当天

早\午\晚餐

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷

第六天

D6

八一镇—阿沛新村—拉萨

用餐

住宿

当天

早\午\晚餐

阿沛新村

阿沛新村

第七天

D7

布达拉宫—大昭寺—八角街

用餐

住宿

当天

早餐

布达拉宫

布达拉宫

大昭寺

大昭寺

第八天

D8

拉萨-羊湖-曲水-扎寺伦布寺—拉萨

用餐

住宿

当天

早\午\晚餐

羊卓雍湖

羊卓雍湖

扎什伦布寺

扎什伦布寺

第九天

D9

拉萨——纳木措--羊八井——拉萨

用餐

住宿

当天

早\午\晚餐

纳木措

纳木措

羊八井

羊八井

第十天

D10

拉萨—北京

用餐

住宿

当天

早餐

火车上

第十一天

D11

用餐

住宿

当天

火车上

沿途观光;

第十二天

D12

北京

用餐

住宿

当天

火车早晨抵达北京,颠峰之旅行程结束。

-本线路可以专属订制、独立成团。您可以选择符合您需要的出发日期,变更行程中的各项接待标准,对行程中景点做调整,价格一团一议。
  • 第一天
  • 第二天
  • 第三天
  • 第四天
  • 第五天
  • 第六天
  • 第七天
  • 第八天
  • 第九天
  • 第十天
  • 第十一天
  • 第十二天
费用包含

交通标准:北京—拉萨去程硬卧火车票(火车上餐自理),拉萨--北京返程机票(航班经停或转机) 
酒店标准:拉萨入住挂牌三星酒店、林芝入住三星设施酒店(未挂牌)双人标准间。注:西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级,但能保证干净卫生,有热水能洗澡”希望游客有合理的期望值。 参团时如遇单人间房间,请补交单房差;如客人不愿补单间差,我公司视同为安排拼房住宿或安排三人间或加床,一般加床为钢丝床。
用车标准:全程旅游牌照车辆。(鉴于西藏氧气稀薄的特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆有时有可能不开空调,敬请谅解)。
用餐标准:7早12正餐,正餐餐标15元/人/顿。正餐十人一桌,八菜一汤。如人数不足,菜量视人数酌减,餐标不变,不含酒水。注意:全程有可能会有2次左右露餐;若有藏区用餐不习惯者可自备食物;用餐以清淡川菜风味为主,若有忌口者,请提前告知旅行社。如因个人原因放弃用餐,餐费不退。早餐及部分正餐房费含,不用餐费用不退。 
景点标准:实地游览6景点(含首道门票):布达拉宫100元、大昭寺85元、巨柏林15元、布久喇嘛林寺15元、纳木错120元、扎什伦布寺55元;如遇门票价格调整(一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书),涨价部分由客人自理!提示:由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,由此要调整游览行程先后顺序,但游览内容不会减少,标准不会降低的,敬请游客谅解!除以上所含景点外,导游还会推荐一些自费项目,请您尽量配合导游工作! 
购物标准:全程购物3次。西藏藏村工艺品或圣宝源工艺品店(主要经营工艺品)、西藏自治区藏药厂或藏丹堂藏医药(主要经营藏药)、西藏奇圣牦牛肉制品厂或牦牛王生态食品(主要经营牦牛肉制品),各店进店时间不超过60分钟。如在当地购物,请辩清品质。购物属于个人行为,但请索取正式发票(购买商品如出现质量问题,旅行社会配合处理,但不承担任何责任)。  
自费标准:鲁郎林海480元/人、雅鲁藏布大峡谷景区陆路680元/人、南伊沟480元/人、卡丁沟70元/人、帕拉庄园80元/人。藏歌舞(容中尔甲藏戏歌舞表演含餐218元/人、喜马拉亚有氧气剧场280-580元/人、幸福在路上藏戏歌舞表演280-580元/人。其中任选一场观看,约90分钟)。
领队导游司机标准:当地导游服务;提示:西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较,敬请游客谅解!

费用不含

自然单间差全程。 
 旅游意外险,航空保险 
 服务项目未提到的其他一切费用,例如特种门票(夜总会、博览会、缆车等); 
行程表中的自费项目及行程表以外行程费用。

费用说明

1、由于火车票实行实名制,报名时请提供出游者清晰的身份证复印件(扫描件或是传真件),若在已出票的情况下退团,请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票;北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团,请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票,产生损失由客人自行承担。报价中所包含火车席位为火车硬卧,由于进出藏的列车车票紧张,我社不能保证火车上的铺位为中下铺,也无法保证能够升级到软卧,敬请谅解。
2、由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。藏区海拔较高,天气变化较大,如因天气原因不能游览的景点,导游现退客人景区门票。
 3、因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此情况会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。
 4、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响(当地政府行为封路)或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览,我公司不予承担并不予负责任何赔偿责任。 
 5、本期价格为特价团,游客因自身原因未产生的费用一律不退。

预定须知

                      西藏旅游告知书
  西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人
   心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。
   患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。
   如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2).进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
(3).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
(4).如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
(2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
(4).由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。
4、高原反应 →在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应
      因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。
      从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面:
(1).脉搏(心律)频率:平原地区正常脉搏为72次/分,初到高原时脉搏可增至80~90次/分,个别人可达100多次/分,居住一段时间后,又可恢复。
(2).呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,首先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人们会感到胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。
(3).血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为0~80毫米汞柱。初进入高原后,由于血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
(4).神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程,表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人,反应就多些;相反,精神愉快者反应就较少。
(5).消化系统:进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,除胰腺分泌稍增加外,其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少,肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后,可逐步恢复。
  在高原,如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。
5、到达高原后注意的事项
(1).刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。
(2).如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
(3).人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
(4).进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
(5).注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)
(6).在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。
(7).必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。
(8).常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强.尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。  
6、皮肤保养 
  科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备,尤其是旅行中女士。
  戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。
  防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后,才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗,最好每隔一两小时涂一次。
  同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
  另外,保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难,但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动,如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,当然,涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
    绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑,但搽防晒霜是远远不够的,防晒霜只是防止皮肤不晒伤,而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品。很显然,这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的,所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。仔细找找看,或许有用。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。   最后还要说一句,黑与不黑是与个人的肤质有关系的,若你做足了措施还是黑了,那只能顺应潮流做一个健康的古铜美人了。
7、其他健康事项
(1).注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体的干燥也很重要。
(2).高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以,在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明,轻微的症状是:对光线敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停的流泪。若发生雪肓,应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状,但完全恢复通常须5~7天。
(3).西藏各条旅游线上,尖土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。
(4).刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
(5).带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
(6).建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
(7).建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。
(8).小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。发现有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,抬高头肩部半躺下,脱掉外衣用水湿润患者内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时,应给他补充水分。
总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。我社全体员工祝您旅途愉快!!! 

温馨提示
签证信息

预定流程:

网上预订:直接通过网站下单,在线选择产品并填写相关信息后,提交订单。

电话预订:拨打咨询/预订电话,由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。

签约方式

在线签约:通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。

传真签约:双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。

上门签约:海洋国旅为您提供上门签约、收团款服务。您确认合同并签字后完成签约。您需承担上门服务费。四环以内15元/单,四环至五环之间25元/单(上地、朝阳北苑计入此类),五环外35元/单,远郊(房山、平谷、怀柔、延庆、门头沟、密云)100元/单。

门市签约:在门市进行签约付款。 地址 北京市朝阳区东三环北路甲2号京信大厦535室,下午一点后门市客人较多,建议您可上午9点-12点前来签约。

附: 北京出境旅游合同范本          北京国内旅游合同范本

付款方式

网上支付:

门市支付:门市现金付款(赠送礼品),转账支票,poss机刷信用卡。

对公汇款:通过银行将相关款项汇至海洋国旅指定公司账户(2-3天到账)。

发票说明:按照国家相关规定,本产品提供“旅游费、机票+住宿、机票+餐费”签证费+交通等发票,不提供其它类目发票。

预定信息

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